Wo startet deine Reise?

Finde mit einem wissenschaftlichen Tool heraus, welches deine Handlungsfelder auf dem Weg zu mehr Lebensfreude sind. Der Fragebogen ist wissenschaftlich fundiert und für dich vollständig kostenlos.

Was kannst du vom Test erwarten?

Der Test misst mit psychologischen Fragestellungen verschiedene Aspekte deines subjektiven Wohlbefindens. Am Ende erhältst du eine Übersicht der erreichten Punkte. So erkennst du, in welchen Bereichen deines Lebens du noch Potential für positive Entwicklungen hast.

So geht’s:
Trage dich ein, checke deine Mails und bestätige deine Identität per Klick.
Bingo! Dein psychologischer Test kann beginnen.

Zusätzlich zu deinem persönlichen Ergebnis erhältst du von mir hin und wieder Updates rund um die Themen Lebenszufriedenheit und psychologisches Wohlbefinden.

Wo startet deine Reise?

Finde mit einem wissenschaftlichen Tool heraus, welches deine Handlungsfelder auf dem Weg zu mehr Lebensfreude sind - und das absolut kostenlos. Zusätzlich zu deinem persönlichen Ergebnis erhältst du von mir hin und wieder Updates rund um die Themen Lebenszufriedenheit und psychologisches Wohlbefinden.

So geht’s:
Trage dich ein, checke deine Mails und bestätige deine Identität per Klick.
Bingo! Dein psychologischer Test kann beginnen.

Was kannst du vom Test erwarten?

Wie funktioniert der Test?

Das sogenannte PERMA-Modell geht zurück auf Martin Seligman – einer der prägenden Figuren und Namensgeber der positiven Psychologie. Seit der Veröffentlichung ist das Modell weltweit auf sehr viel Resonanz gestoßen und findet von Business-Coaching bis zu therapeutischen Settings viel Anwendung.

Mit dem PERMA-Modell versucht sich Seligman der Frage zu nähern, was ein gutes Leben ausmacht und wie wir die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, ein solches Leben zu führen. Seligmans Ziel ist es, das subjektive Wohlbefinden zu steigern und das eigene Ich aufblühen zu lassen.

Positive Emotions
Gute Gefühle im Alltag erleben (z.B. Dankbarkeit, Genuss, Zuneigung); positiv in Vergangenheit und Zukunft blicken.

Engagement
Die eigenen Stärken erkennen und bewusst ausleben. Auch: Flow erleben, d.h. in einer Tätigkeit voll und ganz aufgehen.

Positive Relations
Positive Beziehungen im privaten und beruflichen Kontext erleben, ein stabiles soziales Netzwerk haben, auf das man zurückgreifen kann.

Meaning
Mit dem eigenen Tun einen Sinn verknüpfen und emotional erleben. Das eigene Tun im Kontext von größeren Zusammenhängen sehen.

Accomplishment
Individuelle Ziele erreichen und Erfolge erkennen können. Etwas prägen, das bedeutsam für einen selbst ist (z.B. Familie, berufliche Projekte).

P

Positive Emotions
Gute Gefühle im Alltag erleben (z.B. Dankbarkeit, Genuss, Zuneigung); positiv in Vergangenheit und Zukunft blicken.

E

Engagement
Die eigenen Stärken erkennen und bewusst ausleben. Auch: Flow erleben, d.h. in einer Tätigkeit voll und ganz aufgehen.

R

Positive Relations
Positive Beziehungen im privaten und beruflichen Kontext erleben, ein stabiles soziales Netzwerk haben, auf das man zurückgreifen kann.

M

Meaning
Mit dem eigenen Tun einen Sinn verknüpfen und emotional erleben. Das eigene Tun im Kontext von größeren Zusammenhängen sehen.

A

Accomplishment
Individuelle Ziele erreichen und Erfolge erkennen können. Etwas prägen, das bedeutsam für einen selbst ist (z.B. Familie, berufliche Projekte).

Zusätzlich zu den fünf Säulen des PERMA-Modells werden im Fragebogen folgende Aspekte abgefragt:

Negative Emotionen: Trotz der Präsenz positiver Emotionen können auch negative Emotionen (häufig) erlebt werden.
Gesundheit: Die subjektiv empfundene Gesundheit, hinsichtlich körperlicher und psychologischer Aspekte.
Einsamkeit: Steht im engen Kontakt zu “R”, kann jedoch trotz hoher Werte in diesem Bereich erlebt werden.
Wohlbefinden gesamt: Eine deutliche Differenz zwischen einer Angabe hier und dem Ergebnis aus den PERMA-Säulen kann wichtige Hinweise liefern.

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Was kannst du vom Test erwarten?

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Was kannst du vom Test erwarten?

Wie funktioniert der Test?

P

E

R

M

A

Schulfach GlückWozu brauchen wir denn das?

Schulfach Glück
Wozu brauchen wir denn das?